不安な仕上がり

昨日は仕事の飲み会で泳げなかった。
今夜は残業で遅くなったけどプールへ。

<本日の練習@ルネサンス北砂>
アップ 100×8
スイム 100×4 @1'30
スイム 200×2 @3'00
スイム 400×1 @6'00
スイム 200×2 @3'00
スイム 100×4 @1'30
ダウン 300

トータル 3100

プール終了まで1時間足らず。
いつものメニューで刺激入れ&スピードチェック。
日曜の練習と仕事の疲れで早い早い段階でバテてペースダウン。
まあ、こんなもんか。
現状を受け入れよう。

明日も明後日も仕事の飲み会。
大会までもう泳げないかもしれない。

2017-06-20(Tue)
 

船橋とレジャラン

土曜日、ミニ四駆の新車が組み上がったのでテスト走行。
蓮和と相談して、クルマで行けて大きめのコースがあるという事で、船橋のビビッドというショッピングモールの中にあるブックオフに行くことにした。
約21km、40分程度で行けるはずだったが、事故渋滞にハマって1時間半ほどかかって到着。
千葉県内最大と言う大きなブックオフの中にコースはあった。

まあまあの大きさのコースで、家族連れが多く賑わっていた。

パーツもけっこうある。
ニューマシンのFMARはスピードは出るものの、安定感に欠けて改良が必要だ。(写真撮り忘れた)
コース利用は無料で、駐車場は2時間無料。モールで2000円買い物すればさらに2時間無料。
パーツをちょっと買って、2人で食事でもして帰れば2000円位にはなるので、実質ガソリン代だけで半日近く遊べることになる。
コースもけっこう面白いし、クルマで行けるのが田舎者にとってはポイントが高い。

帰りが遅くなったので練習は休み(^^;)

そして今日は朝からレジャランへ。
今回も自転車でアクセス。

お台場までのサイクリングも楽しい。
豊洲辺りから歩道が広くなり、解放感があって爽快だ。

今日は夕方から大会があるようでガチ勢の人がたくさん来ていて、走行の順番待ちがあった。

コースはゴール前の3連ジャンプが、大きな山のようなジャンプセクションに変更されていた。
これが難しい。

ニューマシンのFMARは昨夜遅くまで作業してヒクオ仕様に変更した。
まだボディは作れていない(^^;)

ジャンプ着地の安定性は上がったけど、レーンチェンジでコースアウト連発。
フロントのステーとローラーの改善が必要だ。

ワンボックス車の方は前回割れたシャーシを新しいものに交換して、ついでにリアローラーをピン打ち仕様にした。

ギアの位置出しが上手くいって、回転がスムーズでスピードも出る。
車高も更に下げて安定性も上がり、ふざけた見た目なのに手持ちのマシンの中で一番速く走ってくれた(^^)

最近すっかりミニ四駆熱が再発してきたなぁ。
釣りものが少ない時期に入るし、蓮和と一緒に遊べるのが楽しい(^^)
しばらく、あちこちコース巡りをしたりして楽しんでみよう。

遊んでばかりはいられない。
夕方から練習へ。

<本日の練習@ルネサンス北砂>
アップ 100×8
スイム 200×15 @3'00
ルースン 200
プル 200×10 @3'00
ダウン 300

トータル 6300

中海OWS前の最後の追い込み・・・のつもりがレジャランに自転車で行ってけっこう疲れてしまった。
メインは200を25本やるつもりが腹筋と脚がつらくなってラスト10本はプルに変更。
タイムはイマイチだったが、静岡OWSの前よりは調子が良さそうだ。
今週は飲み会が2~3回ある予定なのでヘタすると大会まであと1回しか泳げないかもしれない。
望むレベルには遠く及ばないレベルの仕上がりだが、あとは疲労をしっかり抜いていくだけだ。

2017-06-18(Sun)
 

新車を組む

木曜日はルネが休館日なので練習も休み。
空いた時間でミニ四駆の新車作成にとりかかった。

福山ミニ四駆友達に餞別でもらったフロントモーター仕様に加工が施されたARシャーシ。

タイヤやローラーとか細かいパーツがまだ揃ってないけど、あらかた組み上がった。
初めてのFMマシン、土日に試走できるかな。

金曜日は残業で遅くなってヘトヘトに疲れたけど、大会まで残り少ないので無理してプールへ。

<本日の練習@ルネサンス北砂>
アップ 100×6
スイム 100×4 @1'30
    200×2 @3'00
    400×1 @6'00
    200×2 @3'00
    100×4 @1'30
ダウン 300

トータル 2900

プール終了まで1時間ないので短時間集中メニューで。
400は流して100と200はまずまずの泳ぎ。


2017-06-16(Fri)
 

同じメニューで

体調はまだ回復途上だが、口内炎が少しマシになってきた。
ゼリーや牛乳に浸したパンを食べていたが、うどんや汁気の多い丼物が食べられるようになった。

<本日の練習@ルネサンス北砂>
アップ 100×6
スイム200×15 @3'00
ダウン 200

トータル 3200

勘違いして、フリーコースが増える時間の前にプールに行ってしまったが、なんとか泳げる。
疲れが溜まっているが月曜と同じメニュー、少々キツイいペースで。
潰れるのを覚悟で泳ぎ始めたが、最後まで粘れた。
月曜よりも平均で1秒ほど速かった。
おくればせながら調子が上がってくるか・・・?

2017-06-14(Wed)
 

乗り物の難

仕事帰りに自転車がパンクした。
近所の自転車屋さんの近くだったのですぐに修理できた。
タイヤにガラス片が刺さったのが原因だった。

先月もチャリがパンクしたし、クルマのドアミラーも2カ月連続で破損させた。
日曜日にはお気に入りのワンボックス型ミニ四駆のシャーシが割れて走行不能になった・・・
何だか乗り物関連の災難が続いてるなぁ。
交通事故とか起こさないように気をつけよう。

<本日の練習@ルネサンス北砂>
スイム 3000LSD
ダウン 200

トータル 3200

昨日頑張ったので今日は流し。
後半徐々に伸びのある泳ぎになってきて、気持ちよく終了。

2017-06-13(Tue)
 

2週間切った

気がつけば中海OWSまで2週間を切っている。
先週は体調不良でほとんどトレーニングができなかった。
思い描いていたのとはずいぶん違う状況になってしまったが、今さら焦っても仕方ない。
少しでも身体が動くように努力しよう。

<本日の練習@ルネサンス北砂>
アップ 100×6
スイム 200×15 @3'00
ダウン 200

トータル 3800

昨日よりもさらに回復していた。
メインは想定してた範囲のタイムで揃えることができた。
お茶OWSの前よりも少し調子が上向いているかもしれない。
練習後の体重は63kg台に減少。昨年より4kg程度少ない。
口内炎が痛くてまともに食事が摂れないのがツライなぁ~(*_*)

2017-06-12(Mon)
 

チャリでお台場へ

口内炎は相変わらずだが身体の倦怠感はかなり解消された。
今週も蓮和とお台場の東京レジャーランドのミニ四駆コースに行くことになった。
ただし、交通費節約のためチャリで行く。
片道約9km、運河をいくつも越えていくので大きな橋とかあってけっこうハードだ。
しかし、サイクリングコースとしては面白かった。

話題の豊洲市場。


東雲運河。


レインボーブリッジ。


有明の区立体育館。

巨大なキノコみたいだ(^^;)

休憩を入れて50分ぐらいかかって到着。


レジャランのコースは先週と同じレイアウトだが、大規模で立体とフラットの2面あるので楽しめる。

しかし、レジャランは7月17日で閉店するらしい…

お洒落なお台場にあるとは思えないほど建物はボロいし、施設全体の利用者も少ないからなぁ…ミニ四駆のコースは面白いのにもったいない。
閉店までにあと何回か来たいな。

帰りに通った、お台場の真ん中あたりにある大きな橋。

開放的でイイ感じ。
蓮和の後ろ姿も東京に馴染んできた・・・かな?

夕方からプールへ。

<本日の練習@ルネサンス北砂>
スイム 3000LSD
ルースン 100
プル 100×10 @1'40
ダウン 200

トータル 4300

まだ本調子じゃないけど気持ちよく泳げた。
健康であること、そして泳げるって幸せだ!

2017-06-11(Sun)
 

クルマは直ったけど・・・

オークションで落札したドアミラーが届いた。
中古パーツだけどほぼ新品のようだ。
RIMG4540.jpg

早速交換作業。
RIMG4542.jpg
運転席ドアの内張りを剥がして壊れたミラーを外して、新しいミラーを装着。

よし、完成。と思ったら電動格納ができない。
RIMG4543.jpg
確認してみると配線のカプラーをつなぎ忘れていた。

今度こそ完成。動作も問題なし。
RIMG4545.jpg
手持ちの工具で作業できて、部品代と送料トータルコスト12,280円。前回より40,000円以上節約できた。
修理方法が分かったので、また壊しても安心だ。
いや、壊さないように気をつけよう(^^;)

クルマは直って良かったのだが、私が体調不良になってしまった。
レースの疲れか、仕事の疲れか分からないが、強い倦怠感と、どデカい口内炎。
口内炎が痛くてまともに食事も摂れず、木、金、土曜と3日間も練習を休んでしまった(*_*)


2017-06-10(Sat)
 

またやってしまった・・・

先月、左ドアミラーの格納を忘れて機械式パーキングの枠に接触して壊してしまったが、またやってしまった・・・
今度は右側のドアミラー。
気を付けてたのに、なにやってるんだか・・・疲れてるのかな(*_*)
修理代の見積もりは53000円。
前回より多少安いが、1ヶ月もしないうちに10万円オーバーの修理代はキツイ。
ヤフオクを見ると、使えそうな中古パーツがあったので11000円で即落札。
交換作業は自分でやってみよう。

<本日の練習@ルネサンス北砂>
スイム 3000LSD
ダウン 200

トータル 3200

2日間完全休養して、静岡のレースで攣った足の痛みがようやく引いてきたので練習再開。
疲れがのこってるのでLSDでほぐす。
プルで〆るつもりだったけど、遅い人がコースに入ってきたのを口実に終了。

週末から本格的に練習再開しよう。

2017-06-07(Wed)
 

2017 静岡お茶OWS 後編

強い日差しを浴びているうちに身体が少し温まって、ようやく動く気になった。
おにぎりを食べていると、午後のレースの前に5kmの表彰式を行うとのこと。
RIMG4524.jpg
ひどい泳ぎだったけど、ガチじゃないNOWS部門で総合3位に入っていた(^^;)
副賞はゴーグルとスポーツクラブの利用券と豪華だった。

続いて1kmのレース。やまぐちさんと奥様が出場する。
波が高くなってきたので湾の出口で折り返すコースを設営しようとしているが、風が強くてブイが固定できないようだ。
RIMG4529.jpg
長い待ち時間の後、スタート!
RIMG4531.jpg
若い選手が波打ち際の浅いところを走るインチキスタートでトップに出たが、すぐにやまぐちさんがトップを奪い、後続にどんどん差をつける。
RIMG4536.jpg
ぶっちぎりの優勝。さすがです。

そしてリレーの時間となった。
今回のメンバーは1泳:Hさん、2泳:私、3泳:Nさん、4泳:やまぐちさん。
私以外は実業団で活躍する強豪スイマーだ。
Hさん、Nさんはリレーだけのために来てくれているので、私がショボい泳ぎで順位を落とすわけにはいかない。
5kmのレースのダメージが大きいが、時間いっぱい入念にアップして筋温と脈をあげておいた。

1チームずつコールされてレース開始!
Hさん、予定通りトップで帰ってくる。
2泳の私、気合十分でスタート。
アドレナリンが出まくっているのか思ったより身体が動く。
後半少しバテたがトップを守って3泳のNさんにタッチ。
Nさん、ピッチがゆっくりだ。流してる?
でも余裕のトップでアンカーのやまぐちさんに引継ぎ。
やまぐちさん、危なげない泳ぎでゴール!優勝だ(^^)
RIMG4537.jpg
強豪チームに入れてもらって、足を引っ張らずに優勝できてよかった・・・

やまぐちさんとは7~8年くらい前にOWSで知り合って以来、個人種目でもリレーでもずっと競争相手だったけど、今回初めてチームメイトとして泳がせてもらった。
東京に来たばかりで知り合いが少ない中で、声をかけてもらって仲間として一緒に泳げるのは本当に嬉しい。
帰りの車中では釣りの話題で盛り上がり、秋になったら一緒にシーバス釣りに行くことになった。楽しみだな~。
さらに、渋滞にハマって遅くなったのに川崎を通り越してウチまで送ってもらって、ありがたいやら申し訳ないやら・・・
本当にありがとうございましたm(_ _)m

このところ泳ぎの調子は悪いし、東京の窮屈な暮らしに疲れてきてたけど、楽しい一日を過ごして気持ちが晴れた(^^)
次戦は地元、中海OWS。
どこまで調子を戻せるか分からないが、しっかりトレーニングを積んで臨もう。

2017-06-06(Tue)
 
プロフィール

くらげ番長

Author:くらげ番長
オープンウォータースイマー。
西日本各地のレースに出没します。
40代も半ばになりましたが「自分はもっと強くなれる」と信じて日々鍛練を重ねています。

水泳を中心とした、なんちゃってアスリート集団、「Jellyfish」の部長?です。

オープンウォータースイミング(OWS)のほかには、釣り、スノーボード、クルマが大好き! 
JogNoteも「くらげ番長」でやってます。

<2017年のレース予定>

6/4 静岡お茶OWS

6/25 中海OWS

8/6 高津川水泳マラソン

10/1 せとうちOWS


~ご訪問ありがとうございます~


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